Damit der Körper überhaupt funkti

Damit der Körper überhaupt funktioniert, genügt schon ein Liter Flüssigkeit pro Tag. Sobald man sich aber in Bewegung setzt, zum Beispiel zu Fuß oder mit dem Rad Einkäufe erledigt, sollten es schon eineinhalb Liter sein, bei Hitze auch gern zwei. Wenn man ordentlich schwitzt, etwa auf einer Fahrradtour bei 30 Grad im Schatten, sind drei Liter die richtige Menge. Wer immer nur trinkt, wenn der Durst sich meldet, schadet seinem Organismus. Denn Durst ist
der Stoffwechsel hingegen angekurbelt und der Mineralstoffhaushalt reguliert.
Je nach Herkunft ist der Mineralstoffgehalt im Wasser verschieden. Dadurch schmecken Mineralwässer sehr unterschiedlich, und nicht alle sind für jeden geeignet. Sportler brauchen ein Wasser mit viel Natrium. Dasselbe Wasser ist aber für jemanden mit hohem Blutdruck nicht geeignet. Ebenso darf Wasser für Babykost nicht viel Natrium beinhalten. Für die Kleinsten sollte es nur Wasser sein, dessen Etikett es als geeignet für Säuglingsnahrung ausweist. Wasser mit viel Kalzium stärkt die Knochen und trägt zum Schutz vor Osteoporose bei. Wer unter Stress steht, Sport treibt oder regelmäßig Medikamente einnimmt, braucht viel Magnesium. Wasser ohne Kohlensäure schont empfindliche Mägen. Ansonsten ist es reine Geschmackssache, ob jemand spritziges oder stilles Wasser bevorzugt.
Aber Wasser ist durch seinen Gehalt an lebenswichtigen Mineralstoffen und Spurenelementen nicht nur gesund, sondern trägt auch zu einem gesunden Aussehen bei. Fehlt dem Körper Wasser, reduziert sich auch der Wassergehalt in den Hautzellen. Die Widerstandskraft der Haut und die Funktion der Enzyme nehmen ab, die Struktur der Hornschicht wird schlechter. Sie trocknet aus und wird rau, schuppig und rissig. Sie bekommt kleine Fältchen und verliert an Spannung. Erst die Feuchtigkeit von innen lässt dann die Haut wieder rosig und elastisch erscheinen. Übrigens bestehen auch die meisten Hautcremes und Hautlotionen hauptsächlich aus Wasser und Stoffen, die das Wasser in der Haut binden sollen. Die Feuchtigkeitsdepots in den tieferen Hautschichten werden jedoch in erster Linie von
ein Warnsignal des Körpers. Er signalisiert, dass der Wasserhaushalt im Körper schon im Defizit ist. Das ist zunächst nicht schlimm, wenn man sofort für Flüssigkeit sorgt. Aber wer ständig leicht unterversorgt ist, belastet den Stoffwechsel, die Wärmeregulierung des Körpers sowie den Kreislauf. Bei genügend Wasserzufuhr wird
innen versorgt. Demzufolge wirkt hochwertiges Wasser wie ein Stückchen Schönheit und das sowohl bei sportlichen Betätigungen, Stress im Arbeitsalltag, bei Bewegungsmangel und Krank- heiten, aber auch ganz bewusst in der Freizeit und zu jedem Essen.

Results (Russian) 1:

Для работы организма на всех, литр уже достаточно жидкости в день. Как только вы сидите, но на ходу, например пешком или на велосипеде, сделать покупки, он должен уже полтора литра быть тепла как два. Если вы правильно потом о велосипедов тур в 30 градусов в тени, три литра являются нужное количество. Кто будет пить только тогда, когда пить журналы, повредив его тело. Потому что жажда метаболизм, однако, стимулировать и регулировать минеральный баланс. В зависимости от происхождения минеральное содержание в воде отличается. Этот вкус минеральных вод очень разные и не все являются подходящими для всех. Спортсмены нуждаются в воде с много натрия. Та же вода, однако, не подходит для кого-то с высоким кровяным давлением. Также вода должна содержать не много натрия для детского питания. Для детей она должна быть только воду, чьи Etikett идентифицирует его как подходит для детского питания. Вода с много кальция укрепляет кости и помогает предотвратить остеопороз. Кто в состоянии стресса, спорта или принимает лекарства регулярно, нуждается много магния. Воды негазированные, защищает чувствительным желудком. В противном случае, это предпочтительный для чисто дело вкуса ли кто-то живой или тихие воды. Aber Wasser ist durch seinen Gehalt an lebenswichtigen Mineralstoffen und Spurenelementen nicht nur gesund, sondern trägt auch zu einem gesunden Aussehen bei. Fehlt dem Körper Wasser, reduziert sich auch der Wassergehalt in den Hautzellen. Die Widerstandskraft der Haut und die Funktion der Enzyme nehmen ab, die Struktur der Hornschicht wird schlechter. Sie trocknet aus und wird rau, schuppig und rissig. Sie bekommt kleine Fältchen und verliert an Spannung. Erst die Feuchtigkeit von innen lässt dann die Haut wieder rosig und elastisch erscheinen. Übrigens bestehen auch die meisten Hautcremes und Hautlotionen hauptsächlich aus Wasser und Stoffen, die das Wasser in der Haut binden sollen. Die Feuchtigkeitsdepots in den tieferen Hautschichten werden jedoch in erster Linie von ein Warnsignal des Körpers. Er signalisiert, dass der Wasserhaushalt im Körper schon im Defizit ist. Das ist zunächst nicht schlimm, wenn man sofort für Flüssigkeit sorgt. Aber wer ständig leicht unterversorgt ist, belastet den Stoffwechsel, die Wärmeregulierung des Körpers sowie den Kreislauf. Bei genügend Wasserzufuhr wird innen versorgt. Demzufolge wirkt hochwertiges Wasser wie ein Stückchen Schönheit und das sowohl bei sportlichen Betätigungen, Stress im Arbeitsalltag, bei Bewegungsmangel und Krank- heiten, aber auch ganz bewusst in der Freizeit und zu jedem Essen.

Results (Russian) 2:

Для тела, чтобы функционировать на всех, требует только одного литра жидкости в день. Но как только человек начинает двигаться, например, пешком или на велосипеде покупок делается, это уже должны быть полтора литра, с теплом сделать два. Если вы потеете аккуратный, о на велосипеде ездить на 30 градусов в тени, три литра, в нужном количестве. Тот, кто пьет только тогда, когда измученные жаждой журналы, вредит его тело. Потому что жажда
ваш метаболизм увеличила контрастность и минеральный баланс регулируется. В зависимости от происхождения содержанием минеральных в воде отличается. Это минеральные воды вкус очень разные, и не все они подходят для всех. Спортсмены нуждаются в воде с большим количеством натрия. Но та же самая вода не подходит для кого-то с высоким кровяным давлением. Кроме того, не должны содержать много воды натрия для детского питания. Для молодой, должен быть только вода, метка которого определяет его как подходит для детского питания. Вода с большим количеством кальция укрепляет кости и защищает от остеопороза в. Кто находится под напряжением, занимаясь спортом или принимать лекарства регулярно, нужно много магния. Негазированные воды защищает чувствительные желудки. В противном случае, это дело вкуса, если предпочтителен кто игристое или негазированной воды.
Но вода по своему содержанию жизненно важных минералов и микроэлементов не только здоровым, но и вносит свой ​​вклад в здоровый вид. Отсутствует водоем также уменьшает содержание воды в клетках кожи. Сопротивление кожи и функции снижения ферментов, структура рогового слоя хуже. Вы высыхает и становится грубой, шелушится и трещины. Она получает небольшие морщины и теряет напряжение. Только влаги изнутри может появиться кожу розовым и упругим снова. Кстати, большинство кремов для кожи и лосьоны для кожи, в основном состоит из воды, а вещества, которые связывают воду в коже. В депо влаги в глубоких слоях кожи, но, прежде всего, из
предупредительного сигнала тела. Он указывает, что водный баланс в организме уже в дефиците. Первый не плохо, если вы сразу же обеспечивает жидкость. Но кто постоянно слегка ненасыщенным, подчеркивает метаболизм, терморегуляцию тела и кровообращения. Когда предложение достаточное количество воды
внутри поставляются. Соответственно, высокого качества воды действует как кусок красоты и обоих видах спорта, которые подчеркивают в своей повседневной работе, единиц с физической активности и болезни, но и сознательно в свободное и с каждым приемом пищи.

Results (Russian) 3:

Таким образом, rper u МИССИЯ, ФАКТЫ ko МИССИЯ, ФАКТЫ berhaupt работы уже грипп МИССИЯ, ФАКТЫ ssigkeit genu МИССИЯ, ФАКТЫ gt галлон каждый день.Но, когда ты организовал движение, например, пешком или на велосипеде ufe должен завершить в einka МИССИЯ, ФАКТЫ, полтора литра, также как и в двух тепла.если вы в аккуратный потеть, езда на велосипеде около 30 градусов в тени три литра, правильное количество.Неважно, кто пилЕсли сказал, что его пить, повреждения тела.Потому что жажда стимулирует метаболизм и, с другой стороны, является необычным для организма соли в воде reguliert. происхождение и продолжаем je содержание минеральных веществ, являются различными.Это mineralwa МИССИЯ, ФАКТЫ sser вкус очень разные, и не все люди в использовании.спортсменов нужно много воды и натрия.но в том же вода является высокое кровяное давление, не подходит.же вода, не включая детское питание, слишком много натрия.в маленьких должны быть только воды, это знак в sa МИССИЯ, ФАКТЫ uglingsnahrung дисплей подходит.воды много кальция и кости sta МИССИЯ, ФАКТЫ rkt tra МИССИЯ, ФАКТЫ gt предотвратить остеопороз.Кто давление,Regelma МИССИЯ, ФАКТЫ joe ig движение или наркотиков, нужно много магния.вода не чувствительных ma МИССИЯ, ФАКТЫ gen kohlensa МИССИЯ, ФАКТЫ подвиг защиты. в противном случае, является чисто личных предпочтений, кто - то нравится джем или еще воды.Но, через ее воды для важных минералов и микроэлементов tra МИССИЯ, ФАКТЫ gt не только здоровье, но и также стать здоровый вид.Rper ko МИССИЯ, ФАКТЫ отсутствие воды также клеток кожи, снижает содержание воды.эластичность кожи и функции ферментов снижается структуры роговой слой, становится хуже.Они являются сушки и грубый, весы, трескаться.Она ltchen небольшой фа МИССИЯ, ФАКТЫ теряет напряжение.Во - первых, влажность в помещении la МИССИЯ, ФАКТЫ SST Затем появляется свет и эластичность кожи.U brigens МИССИЯ, ФАКТЫ также и большинство hautcremes hautlotionen hauptsa МИССИЯ, ФАКТЫ из воды и воды chlich вещества в кожу, бинты.на более глубоком слой кожи feuchtigkeitsdepots Микротрубочки в основном ko МИССИЯ, ФАКТЫ rpers предупредительные сигналы.Он сказал, что уже в rper ko МИССИЯ, ФАКТЫ дефицит баланса.Это zuna МИССИЯ, ФАКТЫ chst не страшный, ужасныйесли ты в ssigkeit грипп МИССИЯ, ФАКТЫ гарантии.Но кто sta МИССИЯ, ФАКТЫ ndig легко отсутствие бремя, метаболизм, wa МИССИЯ, ФАКТЫ rmeregulierung ko МИССИЯ, ФАКТЫ rpers и цикла.в genu МИССИЯ, ФАКТЫ гидратации gend предметов интерьера.Таким образом, высокое качество воды, похоже, Стю ckchen МИССИЯ, ФАКТЫ scho МИССИЯ, ФАКТЫ и в спортивных nheit бета - tigungen МИССИЯ, ФАКТЫ в повседневной работе, стресс,